各位亲爱的同学们，寒假已经开始，为更好地帮助大家在疫情常态化防控期间维护好个人心理健康，愉快度过寒假，心理中心将持续给大家提供支持和帮助。具体安排如下：
心理咨询预约
1.学院心理健康系统具体操作流程请关注“心灵城院”微信公众号，有详细介绍
2.电话预约
同学们可以拨打学校心理关爱热线（18256508492，18756010561）进行咨询或预约，中心老师将在线倾听同学们的心声。
3.QQ预约
同学们可添加心理服务QQ（1258405326），加好友时需备注姓名、班级等信息，申请通过后进行咨询或预约。中心将根据同学们的需求安排咨询师。
4.校外免费心理援助热线
由于线上心理辅导方式存在局限性，若遇到紧急情况，同学们也可以拨打相关心理援助热线以寻求帮助。以下是部分免费的心理援助热线，同学们可以在需要时拨打。
安徽省心理援助热线：0551-63666903
北京心理危机研究与干预中心：010-82951332
全国希望24小时生命危机干预热线：400-161-9995
国务院客户端全国心理援助热线查询（微信扫一扫二维码可查询）
心灵树洞
你们遇到的任何困惑、烦恼、难以解决的问题、希望获得的帮助（不止是心理方面的）等等都可以求助。心灵树洞全天候开放，由中心专职心理咨询师专门为大家解答。你们的信息将被严格保密！
三、温馨提示
假期请同学们保持良好的饮食和作息习惯，在心情烦躁、抑郁时注意自我调试，及时向好友、家人和老师倾诉，寻求帮助支持。如果同学们已经完全无法应对自己当前的心理状态，应及时寻求我院心理咨询师帮助，或者及时到正规医院进行评估就医，请大家记住：求助是强者的表现！
四、其他问题
如因疫情原因，学校新学期开学时间有所变动，中心将根据情况适时调整线上服务时间，具体情况会另行通知。
祝同学们寒假充实，家庭和睦！
作者：夏雨朦
审稿：林岳